Bizonyára te is ismersz olyan fitt 70est, aki túrázik, kertészkedik, táncol, utazik, és olyan 40est is, aki fájdalomcsillapítókon él és esténként már semmihez nincs ereje, csak elnyúlni a kanapén.

A különbség sokkal inkább gyökerezik a szokásokban, mint a genetikában. Abban, hogyan bánsz a testeddel, és mikor kezdesz el figyelni rá.

A negyvenes éveid hozhatják el azt a felismerést, hogy már nem működik úgy a tested, mint korábban. Nem partner, inkább problémaforrás. Fáj, nem alszik, nem bírja, nem úgy reagál, ahogy szeretnéd.

A negyvenes éveid sorsfordítóak.

Még nem késő változtatni, de már nem lehet halogatni.

A tested most még csak jelez: fáradtabb, merevebb, érzékenyebb. Ha most figyelmet kap, meghálálja.

Ha nem figyelsz a jelekre, évek múlva már nem kérdez, csak korlátoz.

Most van itt az idő, hogy újra felvedd a fonalat, kibéküljetek és új szövetséget kössetek egymással.

A kellemetlen testi tünetek olyanok, mint egy kisbaba sírása: nem rosszindulatból történik, a szervezeted csak így tudja jelezni, hogy valami nincs rendben.

A tested rendszeresen jelez és ha nem zárod ki, nem nyomod el valami kemikáliával, ha odafigyelsz, ha úgy bánsz vele, mint valakivel, akit meg kell érteni és meg kell nyugtatni, akkor együttműködik. Akkor visszatérhet a bizalom. Akkor újra hazatalálhatsz önmagadhoz.

Támogasd: rendszeres mozgással, stresszoldással, pihenéssel, jó minőségű ételekkel, elegendő vízivással, mély alvással, tudatos törődéssel.

Nem az a cél, hogy 20 évesnek tűnj. Az a cél, hogy jól érezd magad a bőrödben.

A mindennapos fájdalom nem az öregedés természetes velejárója.

Az állandó feszültség, alvászavar, gyulladás, puffadás, fejfájás, derékfájás NEM NORMÁLIS.

Az öregedés nem tragédia. A tested mindig reagál arra, ahogyan bánsz vele.

És ahogy változik, kb. 15 évenként új nyelven kezd el beszélni. Olyan üzeneteket küld, amilyeneket korábban talán még nem küldött. Nem úgy reagál, ahogy régen.

Lehet, hogy kevesebbet eszel, mégsem indul be a változás. Lehet, hogy fáradt vagy, mégsem jön az igazi mély, pihentető alvás. De ez nem azt jelenti, hogy nem megérthető, csak mást mond, másképp.

És ha odafigyelsz, ha megtanulod értelmezni ezeket a jeleket, újra együtt tudtok működni. Nem úgy, mint régen, hanem sokkal tudatosabban és ez a szövetség lehet mélyebb, igazibb és támogatóbb, mint valaha.

A tested jelzései nem véletlenül jelennek meg. Ha kíváncsi vagy, miért nem elég csak a tüneteket kezelni, olvasd el a következő cikket.