Nincs időm semmire. Ugye mondtad már te is? Pedig valamivel mindig eltelik a nap.

A kérdés inkább az: Mire nem jut idő?

Nem a határidős feladatokra, a meetingekre vagy a mosásra és a bevásárlásra.

Sokkal inkább nem jut idő a céljaidra, a testi szükségleteidre, a lelki békédre.

Egyszóval: Önmagadra.

Biztos hallottad már a Dalai láma sokat idézett mondását:

„Az ember feláldozza az egészségét, hogy pénzt keressen.

Aztán feláldozza a pénzét, hogy visszaszerezze az egészségét.

És mivel olyan izgatott a jövőjével kapcsolatban, hogy elfelejti élvezni a jelent,

az eredmény az, hogy nem él sem a jelenben, sem a jövőben:

úgy él, mintha soha nem halna meg, és aztán úgy hal meg, hogy soha nem is élt igazán.”

Fájdalmasan pontos. Valószínűleg nem véletlenül érint meg annyi embert.

A jelek akkor is érkeznek, ha épp nincs időd befogadni őket.

Ezért ne várd meg míg állandósul a fejfájás, vagy újra jelentkezik a szokásos derékfájás vagy ha már nem is tudod mikor aludtál át egy teljes éjszakát.

Nem kell megvárnod, míg a teljes kiégés kényszerít az újratervezésre.

Kezdd kicsiben:

Napi 15 perc digitális detox.

Állítsd be egy emlékeztetőt, legyél teljesen offline.

15 percig nincs elintézendő feladat.

Aztán napról napra növeld a magadra fordított időt, ahogy a belső tered is tágulni kezd.

Mozgasd át magad, sétálj, meditálj, hallgass zenét, olvass vagy csak bámulj ki az ablakon.

Lehet, hogy nem dől össze a világ, ha néha kikapcsolsz.

Hanem végre egy kicsit összeáll.

Előfordulhat, hogy a folyamatos időhiány mögött már a kiégés első jelei is megjelentek. Erről ITT olvashatsz bővebben.